减肥同时别忘排 细数夏季5大排食物

可能很多人都有一个这样的误区，减肥就只是节食和运动。其实导致肥胖还有一个更重要因素，那就是素。清肠排可是减肥过程中的很重要的一步哦。排不仅能我们的身体更加轻盈，也可以让皮肤焕然一新哦！所以，妹子们，赶快排除我们体内素吧，这样我们的减肥行动一定能够事半功倍的！下面，就让我们来接一下那些有名的排食品吧，帮助妹子们彻底排！

一、绿豆

绿豆具清热解、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有益于排、消肿，不过煮的时间不宜过长，免得有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

推荐食谱：醋溜绿豆芽

材料：绿豆芽、花椒

1、将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干；

2、将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、潍翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。